.. hehe, eller det er i hvert fald, hvad jeg har bestemt mig for at gøre(igen) - og vil gøre alt for at forsøge at overholde. :-) for snart tre år siden, hvor jeg blev student bestemte jeg mig for at jeg ville tabe mig, da jeg igennem mine tre HHX år, havde levet et måske knap så sundt liv med alle de byture, 'kantinemad', mv.
Dette gjorde jeg selvfølgelig over en løbende periode, men endte med at tabe de kilo jeg gerne ville af med, og opnåede mit mål - dette er som sagt for et par år tilbage, og jeg har sidenhen forsøgt mig at holde vægten ved en sundere livsstil med en sund/varieret kost - samt diverse træningsformer. Motionen har de sidste måneder bestået af yoga, spinning og styrketræning. Løb har været 'lagt lidt på hylden' - men eftersom jeg løb et halvmaraton for et årstidsiden, har jeg igen fået 'blod på tanden' til at træne mig op til et løb. Derudover synes jeg løb er en utrolig god afstressende, nærmest terapi agtigt og vil derfor gerne rigtigt igang igen. For at holde mig selv igang med træningen har jeg inde på iform.dk fundet et løbeprogram der strækker sig over otte uger; og som er dette her - der findes også mange andre løbeprogrammer på deres hjemmeside, og kan derfor passe til alle niveauer og behov.
Inden jeg startede på programmet investerede jeg i et par nye løbesko og lidt nyt musik på Itunes til min Ipod. - Musik er for mig altafgørende på en løbetur - er det også det for Jer? Har I nogle sange i specielt løber/træner til?
Jeg har netop afsluttet uge to med 75 minutters løb - puha! sofaen kalder i hvert fald nu, men er godt igang med selve programmet -DEJLIGT.
Jeg vil som afslutningsvis komme med en evaluering af løbeprogrammet, når de otte uger er gået.
Jeg vil som afslutningsvis komme med en evaluering af løbeprogrammet, når de otte uger er gået.
Hvordan sætter I Jer træningsmål? og forbliver målrettet? :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar